師健康課程之所以有效，有幾個原因:課程設計科學，符合人體生理和心理特點。課程中講解了許多科學知識和實踐經驗，使人們更容易理解和應用養生方法。課程內容全面，涵蓋飲食、運動、心理等多個方面。石詳細地解釋了如何調整飲食，如何進行適當的鍛煉，以及如何保持積極的態度，以便人們在日常生活中更好地保持健康。