1不要久坐。久坐不僅會對我們的腰椎和頸椎產生很多不好的影響，對腸胃蠕動和消化也有不好的影響。研究表明，久坐的人比不久坐的人得病的幾率更高，所以即使是辦公室女性，坐半小時後也需要站起來活動活動。去廁所或在休息室倒壹杯水是解決久坐行為的方法。2不要忘記運動。可能有人會說，這麽忙，經常加班，沒時間運動。其實運動並不是說要去專業的運動場館或者公園做壹些運動。妳可以在上班的路上坐幾站，然後乘公共汽車或直接步行回家。也可以壹大早出發，步行上班或者騎自行車上班。我們都知道，現代職場女性有壹個不好的習慣，就是晚睡晚起。壹些職場女性因為害怕晚起，幹脆不吃早餐。事實上，不吃早餐對職場女性的健康非常不利，因為早餐是補充營養的最佳方式和時間。只有定時、按時吃壹頓豐盛的早餐，才能為接下來的工作提供更多的能量，更好的精力。
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