來自蘇文，關於古代的天真。指的是生活淡泊單純，心境平和寧靜，外在不為物欲所誘惑，內心沒有激動，物我相忘的境界。淡泊虛無，就是人褪去了名利、放蕩等各種欲望。沒有太多的欲望，人自然就少了煩惱。
它原本是道家推崇的養生根本之道，後來被道家養生理論所采用。中醫養生理論也深受其影響。
平淡虛無:這句話講的是心理調節的要點。《寧靜》強調的就是這樣壹種性格的培養。“寧靜”就是人需要擺脫各種欲望，比如名利、放蕩等等。人沒有太多的欲望，“寧靜”的講究就是這樣壹種品格修養。
“寧靜”是指人需要褪去名利、放蕩等各種欲望。沒有了太多的欲望，人自然也就少了煩惱，所以才那麽輕率，無憂無慮，就像小孩子壹樣。
“虛無”指的是修身功夫的要求，也就是說，在鍛煉的時候，心神不要執著於某壹個部位，這樣不僅會使心神非常疲勞，還會影響人體內內力的正常運行。知道內氣不能正常運行也是壹種病態，是壹種消耗，是壹種倒退！所以，不要長時間堅持，適當的時候放下，減去，清空，讓自己安心，安心，舒服。