食用哈密瓜可顯著促進人體造血功能，可作為貧血的食療品。如果經常感到身心疲憊、坐立不安或口臭，吃哈密瓜可以改善，還能有效防止人被曬傷。哈密瓜富含抗氧化劑，能有效增強細胞抵抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
2.李子
梅子富含糖分，有通便作用，可用於治療便秘。其中所含的礦物質具有凈化血液和造血功能，能強化肝腎功能，可治療高血壓和生理障礙。肝病引起的發熱、口渴、骨虛、腹水的人，聲音嘶啞或失音的教師、演員，慢性肝炎、肝硬化等特別有益於食用。但需要註意的是，李子中含有較高的果酸，會損傷脾胃。過量食用容易引起胃痛，消化性潰瘍和急慢性胃腸炎患者不宜服用。
3.楊梅
楊梅味道酸甜，是很好的消食水果。而且楊梅所含的許多營養成分還能起到消炎、抗菌、防癌、美容、減肥的作用。楊梅鮮果可以幫助消化，生津止渴。是祛暑佳品，可防暑、祛麻疹、解煩渴。吃了可以增加胃裏的酸度，消化食物，促進食欲。