2、平時多做運動鍛煉腹部，必要時腹部熱敷，雙手交叉自上而下按摩腹部。註意動作輕柔，呼吸自然，力量適中。而且最好是在按摩前談腹部排空，不要在飯後馬上談，也不要針對部分腹部不適的患者。
3、按摩腹部可以塗上精油，精油是個好東西，因為精油可以快速吸收皮膚，可以增加皮膚的光滑度，而且按摩的時候不會傷到皮膚。