1:多吃黑色食物。
黑米、黑豆、黑花生、黑芝麻等黑色食物是男性春季不可或缺的食物。這些食物可以健脾胃，壯男人之氣，對男人的健康保健大有裨益。
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2.保持良好的心態
好的態度就是好的心情。男性壓力大，大多在社會交往和工作中壓力很大。但正因為如此，更重要的是保持好的心態，微笑，年輕十年。只有當他們快樂時，他們才能長久健康。
3.參與戶外活動
春天，萬物復蘇，春回大地，壹派欣欣向榮的景象。這麽好的天氣長時間呆在家裏是完全不可取的。壹定要參加適度的戶外活動，加強與大自然的接觸，呼吸新鮮空氣，加強體育鍛煉。
4.保持身體溫暖
最近天氣異常變化。別認真了。今天30度。妳明天可以穿背心。春天的溫差最大。只有多關註天氣預報，及時添衣。