吃代餐粉的時候可以吃東西嗎？代餐粉有什麽靠譜的食譜嗎？

當然，妳也可以吃其他東西。即使想通過吃代餐粉減肥，也不建議壹日三餐都吃代餐粉。可以壹天吃兩頓代餐粉，然後正常吃另壹頓。妳想吃什麽就吃什麽，只是不要吃得太多。只要選對代餐粉，加速減肥的效果不會差。比如博世的特殊減肥代餐粉就挺好的。它是由中醫研究院專門為超重需要控制體重的人群研制的配方，執行國家特殊膳食標準。