如果妳喜歡喝茶，不妨自己沏。泡茶有很大的講究，但也很方便。比如有很多為了方便而做的茶包，比如熱水，水杯。如果妳想健康，妳最好不要長時間喝酒。
把飲料當水喝的危害:
1，食欲正常的孩子會通過飯前大量飲酒來稀釋胃液，從而降低食欲；飲料中糖份過多也會影響食量，飲料不能代替營養全面的正常膳食。食欲旺盛的肥胖兒童，因為大量飲用含糖飲料而更加肥胖。
2.有些飲料在制作過程中把關不嚴，超過保質期存放，或者打開包裝後未能及時喝完，導致細菌含量超標或變質，兒童飲用後會引起腸胃不適，甚至腹瀉。
3.有些飲料含有對人體有害的物質，長期飲用會對身體有害。
4.夏天，兒童狂飲冰鎮飲料，遇冷會使嬌嫩的胃壁血管收縮，影響胃的正常功能，引起消化不良，甚至導致潰瘍。