有壹件很重要的事情就是多喝水。我們常說水是生命之源，尤其是秋天，非常幹燥。如果缺水，很容易皮膚和口腔幹燥，即使用再多的補水化妝品也無濟於事。最好多喝水，用便宜的保健方法。多喝水可以排除體內毒素，達到排毒養顏的效果。不僅有利於體內的循環，還有助於保持皮膚的水嫩，減少皺紋，減少黃斑和褐斑的發生，所以秋天記得每天喝八杯水。
第三，壹定要記得早睡早起。這不應該是秋天的養生法則，而應該是壹年四季每天的養生法則。早睡早起，可以養成穩定的作息，讓妳的器官得到合理的休息時間，不會整天處於疲勞狀態，也可以延長我們器官的壽命。
第四，不要因為天氣轉冷就擔心加衣服。秋天的暑氣還沒有散去，與此同時，又開始變冷了。如果天冷了就加衣服，天熱了就脫衣服，脫了穿上就容易感冒。另外，古語不是說春捂秋凍嗎？意味著秋天可以少穿衣服，秋天可以少穿衣服，可以提前適應這種寒冷的天氣，這樣冬天就不容易感冒了。