進入前期的女性朋友，壹定要經常吃壹點能益氣養陰的食物。由於倒伏後酷暑嚴重，人們往往“無病不起，三分虛”。所以，我們不僅要及時補充水分，還要經常吃壹些益氣養陰的清淡食物，增強體質。今天給大家分享壹種簡單方便，能益氣養陰的食物！玉竹絲瓜肉片湯！
要做這道美食，首先要準備好瘦豬肉50克，絲瓜1條(重約50克)，玉竹12克，枸杞15克。然後把豬肉洗幹凈，切片，定大小。將玉竹、枸杞放入碗中，加少許水，籠蒸至軟爛，這些材料全部準備好後在熱鍋中加入少許植物油，然後放入鍋中翻炒，再放入清湯玉竹枸杞，煮沸五分鐘即可食用！
這款玉竹絲瓜肉片湯裏的豬肉有健脾補腎益氣的功效，而絲瓜正好可以幫助補氣養陰。女性朋友吃這個湯也有很好的活血豐胸的作用，而枸杞是幫助補血的食物，可以幫助改善女性朋友的貧血！玉竹是滋陰養胃健脾的好食材，所以這道菜非常適合夏天吃！
倒伏後氣溫升高，女性朋友不僅要多吃壹點補氣養陰的食材，還要多喝水，尤其是夏天在戶外工作的女性，更要多喝水！以上是我們為您推薦的夏季益氣養陰的食材。節氣養生很重要。給妳推薦的玉竹絲瓜肉片湯裏的食材，都是夏天常見的。有時間可以試試！