最近，楊丞琳在微博中發布了壹張吃夜宵的照片。很多網友想知道為什麽她的能量攝入比拉雷納高那麽多，卻能保持比拉雷納更好的身材。我覺得這可能是因為她平時偷偷鍛煉，當然也可能是因為她天生不胖！每次看到明星講他們如何節食，我們都顯得很餓。畢竟現在吃的東西那麽多，抗拒美食是世界上最折磨人的事情，沒有之壹。但是為了保持好身材，女明星真的付出很多。
除了食物，運動也不能幸免，誤差很可怕。但是，如果妳專註於熱量，妳吃的食物基本上是不健康的。因此，即使妳吃了熱量範圍內的食物，這些含有大量油和鹽的食物仍然會增加肥胖的風險。所以，單純控制熱量並不能達到減肥的目的。想要完全控制，首先要做的就是管住嘴，邁開腿，然後找合適的健身教練和營養師幫妳控制飲食。明星應該有自己的營養師，才能保持這麽好的身材。