按摩應集中在項英和天突穴。這兩個養生穴位不僅有利於養肺，而且對呼吸系統也有很好的保養作用。
按摩時，重點按摩“項英穴”和“天突穴”。中醫認為，鼻子是肺之竅，經常按摩可以預防感冒。另外，天突穴位於肺的頂部，就像肺在體外的窗口，對呼吸道有很好的“維護”作用。
按摩天突:將拇指或食指指腹彎成鉤形，向下按在穴位上，每次81次，力度略酸。壹邊按摩，壹邊做吞咽動作，咽口水。
熱敷也是壹個不錯的方法。比如壹個小棉包，裏面裝滿黃豆，然後把包縫緊，用之前放在微波爐裏加熱兩分鐘，趁熱貼在天突穴上，這就是壹個簡單的溫灸方法。