《孫思邈保健銘》:春夏少瀉，秋冬固陽！
《黃帝內經》:四季之時，寒熱皆宜。春夏養陽，秋冬養陰。
南朝陶弘景:物欲常過勞，勞動不過分；如果妳胃口不好，就不要餓。冬天不要空，夏天不要滿。早起不在啼前，晚起不在日出後。
楊慶在《修養之歌》:住在山邊的山洞裏，面朝大海，可以坐得安穩，站得安穩。穿老太婆禦寒，可以穿新的，也可以穿舊的。住在山上采草藥玩，玩，不玩！
英昆，三國魏時期的文學家。全文是:“古有路人。年過百歲，正在除草。住在車裏怎麽能長壽？講座前的演講:內部粗糙醜陋。中年之前的演講:測量腹部疼痛。下次開會前講話:晚上不要躺著。需要三個字，才能長久！”
毛澤東年輕時鼓勵自己:如果妳有壹個常數，為什麽要晚上睡覺，五點起床？最沒用的就是受凍十天。