乳頭按摩
壹只手輕輕托起乳房，另壹只手輕輕揉捏乳暈，使乳房盡可能柔軟。拿起奶嘴，壹邊擰緊手指壹邊往外拉。如果乳頭沒有問題，這個時候奶就會噴出來。如果堵在乳頭上，就不會有奶流出來。然後主要按摩乳頭。
按摩整個乳房
按摩整個乳房可以有效疏通乳房上的乳腺導管。手法是從乳房兩側盡量往中間推，讓兩個乳頭盡量往壹個方向移動，從腋窩沿乳房底部來回疏通，力度適中。適度按摩後，可以促進乳房的血液循環，幫助催乳。