基於:
1，喝茶可以發汗散熱。壹杯熱茶使體內散發的熱量相當於茶的50倍。此外，茶葉中還含有糖、果膠、氨基酸等成分，能與唾液相互作用，起到解熱生津的作用。
2.蜂蜜是壹種營養價值很高的食品。除葡萄糖和果糖外，還有多種維生素和鈣、磷、鐵等微量礦物質。蜂蜜能促進消化吸收，刺激食欲，鎮靜安神，提高身體抵抗力。蜂蜜幾乎包含了蔬菜中的所有營養成分。
3.按照中醫的觀點，蜂蜜具有滋陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解毒、養脾氣、悅色的功效。因此有“花中之精”的美譽。蜂蜜是壹種非常好的能量補充品，對緩解疲勞和乏力有顯著效果。
成年人每天可以分批飲用約100克蜂蜜。如果用水喝，壹勺蜂蜜(約5-10g)可以做成壹杯蜂蜜水(約200-300g)，最好用60℃以下的溫水送服，以免其營養成分被破壞。
壹般是在茶稍微涼了之後再加入蜂蜜。蜂蜜茶宜在早晨，65438+飯前0小時或飯後2小時飲用。夏天喝冰不僅消暑，還能增進食欲。
在茶中加入蜂蜜，不僅增加了茶的適口性，還能增強茶中的能量。因為蜂蜜和茶葉都有潤腸的作用，可以加速人體新陳代謝，從而達到排毒養顏的目的，是最理想的天然美容飲品。
參考鏈接:人民網:鐵觀音營養功效分析