說明飲食是養生的東西。
第二，避免吃對身體有害的食物。這類食物包括壹些本來不是食物，卻被誤認為是食物的物質。仲景明確表示，這類物質是不能食用的，如果誤食，可能會害人害己。
第三，註意食物的合理搭配。《金匱要略》第二十四個五年計劃和第十二個五年計劃中，仲景列舉了壹些對健康有害的食物組合。比如羊肉不要吃生魚或者奶酪，對人有害。馬肉，海豚肉* * *食物，飽醉臥，禁忌。
第四，註意吃飯時間。根據仲景的觀點，食物的適當性受進食時間的影響。有些食物在壹定時間口服對身體有益。如果妳不在正確的時間吃飯，它將對妳的健康有害。比如仲景在《金匱要略》中說:“春無肝，夏無心，秋無肺，冬無腎，四季無脾。”再比如“每只螃蟹都有毒，不結霜就不能吃”。
第五，註意食物攝入。不多也不少。太多為時已晚。即使飲食有益於生活，吃多了也是有害的。比如仲景在《金匱要略》中說:“桃子吃多了，人熱了，還不準人洗澡，使人生病寒熱...梅多吃壞牙。李燦不能多吃，這使人膨脹。”
第六，食物適合身體狀況。比如妳因為身體的不足而用進補的飲食，就會不足，危害更大。
第七，如果不慎誤食有毒食物，應迅速采取有效的解毒措施，消除其毒性，以免對人體造成傷害，或減少有毒物質對身體的傷害。