1.茉莉花茶:茉莉花茶具有美容養顏、調節內分泌、提高免疫力、促進消化的作用。可搭配綠茶或白茶，還可加入枸杞、桂花、玫瑰花等成分，增加花茶的營養價值。
2.玫瑰花茶:玫瑰花茶具有活血化瘀、消食健胃、調節內分泌、緩解緊張的作用。可單獨沖泡，也可與紅茶、綠茶等混合沖泡。，而且口味更豐富。
3.菊花茶:菊花茶有清肝明目、解酒、消食、降血壓的功效。可搭配綠茶、茉莉花茶、枸杞等。，增加花茶的營養和口感。
4.桂花茶:桂花茶具有補腎養血、化痰止咳、活血止痛的功效。可搭配綠茶或烏龍茶，也可加入枸杞、紅棗等配料，提高花茶的營養價值。
5.紫薇茶:紫薇茶具有清熱解毒、潤肺止咳、降血壓的作用。可與菊花、金銀花、玫瑰等混合。，而且味道清新。
需要註意的是，在選擇和搭配保健花茶時，要根據自己的身體狀況和需求選擇合適的花材和茶葉，避免因過量飲用或搭配不當而產生不良反應。