楊24式太極拳簡化了太極拳，易於普及，適合體弱多病者和老年人練習，還具有初步的保健功能。陳氏二十四式太極拳包括陳氏二十四式養生太極拳和陳氏混合二十四式太極拳。王二平陳氏二十四式養生太極拳是在陳氏太極拳基礎上簡化的養生太極拳。其中陳式太極拳的壹些姿勢還是比較難練的，適合普通人練習，養生效果很好。陳氏混元二十四式太極拳是以太極拳的混元內功為基礎來練習太極拳的。太極拳的混元內功需要苦練才能掌握，但卻有很好的養生效果。
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