(2)雨中行走:雨水落在大地上，可以洗滌塵埃，凈化空氣。雨前太陽的輻射和細雨初降產生的大量負離子被稱為“空氣維生素”，能滋養神經，調節血壓。
(3)適當曬太陽:最好的提神方法是在晨光中散步、慢跑30分鐘。這可以使身體儲存大量的維生素D，有助於保持骨骼和牙齒的強度。
(4)合理飲食:在某些情況下，少吃肉或完全不吃肉是保持身體健康的決定性因素。
(5)飯後平臥:每次飯後，全身血液流入消化器官，幫助消化。從胃進入腸道的食物被小腸壁吸收，營養物質通過血液輸送到內臟器官。此時肝臟的血流趨於旺盛。所以飯後躺著有利於消化和血液循環。
(6)騎自行車:騎自行車可以加強心血管功能，增強耐力，促進新陳代謝，消耗體內脂肪。
(7)打坐:每天打坐兩次，可以延年益壽，增進健康。
(8)大聲唱歌:唱歌是呼吸新鮮空氣的好活動，可以加強胸肌的力量。其實和遊泳劃船的健身效果是壹樣的。
(9)家庭和睦:比什麽營養都好。和諧能讓人心情舒暢，人際關系良好。
(10)善待他人:做好事會讓妳感到舒適和愉悅，還能增強妳的免疫系統。