1，不要讓孩子吃生冷的食物，因為孩子的脾胃還沒有發育完全。如果吃了生冷的食物，會導致脾胃虛弱，進而引起腹脹腹瀉。
2、不要吃太多，大多數媽媽都是怕孩子吃不飽，在後面追著，以為孩子能吃到足夠的營養。其實很容易傷脾胃。
3、註意胃部的保暖，孩子的腸胃沒有脂肪的“溫暖層”，所以容易著涼，導致大便次數增多，腹瀉。
4、飲食調理。食療健脾和胃，沒有什麽比山藥更好的了。山藥有健脾胃、強腸道、補氣血的作用。此外，山藥對水土不服引起的腹瀉也很有效。
5、可以給孩子適當按摩。養生堂講了小兒背部捏脊的方法，可以調理小兒脾胃，幫助小兒消化。方法是用拇指兩側和食指中段緊貼拇指在孩子背部表面來回扭動。
6.如果脾虛比較嚴重，可以吃壹些健脾的中藥。我給我的孩子服用了醒脾楊二顆粒和芪脾口服液。主要成分有人參、白術、茯苓、山藥等。吃壹段時間後，孩子的脾胃會逐漸好起來，不會出現拉肚子拉肚子的情況。