自然觀是“天人合壹”。人體必須順應自然規律，才能維持正常的生命活動。“如果妳違背它，那將是壹場災難。如果妳違背了，妳就承受不起。是個辦法。”根據季節不同，采取春養生、夏生長、秋收獲、冬貯藏、春夏養陽、秋冬養陰的方法，即以自然之道滋養自然之生命，達到人與自然的整體統壹。
防治理念“聖人未治，病未愈。老公的病成了藥，亂成了治。擾亂衣食穿井爭錐，為時未晚！”提出了未病先防的預防思想。“虛邪賊風，避之有時；絕望空虛，真氣隨之；把精神藏在裏面，才能遠離疾病！”外避六害，內避精神刺激，改變心情，做到未病先防。
動靜觀“能靜，解能長存。”提倡形神兼備。根據季節的不同，保持身材，調整心態。春天“夜臥早起，庭廣而行”；夏天“夜臥早起，百日不厭”；秋天“早臥早起，與雞同樂”；冬天“早臥晚起，靜待太陽。”
食療，人以食為天。提倡“飲食適度”，維護後天脾胃之源。比如“飲食自倍，脾胃受傷”，損傷不足，易患百病。同時諄諄告誡人們謹慎調和五味，切忌偏食。