茯苓黨參粉絲骨燉甲魚湯醇厚甘甜,滋潤肌肉,能健脾祛濕,滋養肝陽,升陽生髓。在湯中重用茯苓、黨參、扁豆有健脾安神、利水除濕、和中止渴的功效,而輕用當歸有潤腸通便的功效。甲魚是陰中之陰物,有舒筋活絡、滋陰填精的作用。搭配豬扇骨,是因為它含鈣高,不油膩,符合廣東夏湯宜清淡的要求。適合此時悶熱潮濕的天氣養生。
材料:茯苓30g,黨參20g,香菇20g,當歸6g,豬扇骨600g,甲魚1,生姜3片。
練習:
1.先將烏龜用開水燙死,然後取出內臟,洗凈血,切成粗塊備用。
2、茯苓、黨參、扁豆、當歸洗凈,生姜洗凈。
3.豬的扇骨洗幹凈,刀背裂開,飛起來。
4.以上湯料準備好後,放入燉鍋中,加入適量的水,燉3~4小時。升溫後,對飲食進行調味。
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