建議按照產品說明書或醫囑服用。通常，可以遵循以下步驟:
1.準備:根據固體飲料的說明或醫囑，決定每次的食用量，選擇合適的容器，如杯子或碗。
2.加入熱水:將熱水倒入準備好的容器中，水溫要適宜，避免破壞冬蟲夏草的成分。
3.攪拌:用勺子將冬蟲夏草固體飲料加入熱水中，攪拌均勻。
4.飲用:待水溫適口後，即可飲用。有些固體飲料在飲用前可能需要沈澱，建議靜置壹段時間後再飲用。
5.清洗:飲用後，清洗容器以備下次使用。
請註意，每個人的體質不同，冬蟲夏草固體飲料的反應也可能不同。如果吃後感覺不舒服，建議停止進食，咨詢醫生。同時需要註意的是，冬蟲夏草是中藥材，建議食用前咨詢專業醫生或中藥師。