心肌梗死屬於中醫所謂的“寒證”。因此，為了預防心肌梗塞，建議多吃能疏通血管的熱性食物，包括春季多吃油菜、蔥、青椒、彩椒；夏天可以吃九層塔、紫蘇、艾草、生姜；秋天可以吃油菜、花生、栗子；冬天可以吃青椒、彩椒、胡蘿蔔、芥菜、香菜，喝姜酒。
避免心血管疾病的發作，多註意日常小體征。
“地瓜飯養生法”創始人陳建真在他的新書《自然法則:地瓜飯創始人的養生之道》中說，很多人認為心梗只是突發疾病，無法預防；其實不是的。只是我們經常忽略日常生活中的小跡象。提醒大家，如果左* *上方拳頭有疼痛感，或者時不時從手臂內側傳來，就要小心了，這可能是心梗的前兆。而且要特別註意天氣變化，也要註意保持正常飲食，避免生病。
因為陳建真最早發現了紅薯的營養價值，他成為了“紅薯餐衛生法”的創始人，引起了紅薯旋風。除此之外，她還致力於研究其他天然成分，結合中西醫學的知識，將其整合成壹套“自然法養生法”。只要她按照自然規律生活，天然食物就是最健康的藥物。