出版社:中國鐵道出版社
發布時間:2010-1-1
版本:1頁數:192字數:320000
打印時間:2010-1-1格式:16格式:膠版紙。
打印次數:1I SB N:9787113106987包裝:平裝第壹章我壹生追求:生活在繼續，我在減肥。
肥胖對健康的危害
給自己的體質打分。
保證身體健康的方法也是減肥的方法。
第二章生活中，不要讓“美麗的誤會”重演。
神話1:“地獄般”的節食減肥
誤區二:單純吃水果可以有效減肥。
誤區三:吃得越細越有營養，減肥效果就會越明顯。
誤區四:生氣開心就吃。
第三章科學飲食，吃出妳窈窕的身材
各種營養素對人體的影響
食物也是有度的，每頓飯都是七分飽。
11讓妳少吃的小技巧。
水做的女人，最愛的減肥食品。
各種減肥食品
精選減肥食譜
第四章選擇並堅持鍛煉，妳會得到豐厚的回報。
第五章減肥路上，把妳的好心情帶在身邊。
第六章條條大路通羅馬:嘗試多種減肥方法。
第七章不驕傲，減肥成功貴在保持。
附:常見食物量熱計，壹周飲食套餐。