日常生活中的習慣對子宮和卵巢的保養也起著非常重要的作用，需要非常註意:1，不宜經常熬夜。在承受巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放松身心。2、飲食，要均衡營養，挑食、節食會造成營養不良，降低機體免疫力。少吃生冷、辛辣等食物，多吃魚蝦，常喝牛奶，經常鍛煉，減少被動吸煙，增強體質，防止早衰。3.壹旦發現婦科炎癥，應盡早治療，防止卵巢感染。4.每周保持壹到兩次和諧的性生活，可以使女性有壹個良好的內分泌環境，有利於卵巢健康。5.治療卵巢早衰的關鍵是早發現早治療。所以作為女性，要了解卵巢早衰的癥狀和危害。壹旦發現自己月經量減少或突然停止，就要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。6.劣質染發劑和美白化妝品中所含的苯和汞化合物，洗滌劑中所含的碳氫化合物替代品，烷基磺酸鹽等成分可通過皮膚和黏膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。
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