疲勞、註意力不集中、四肢發冷、體溫調節能力下降。因此，準媽媽們在每天吃壹份強化谷物的同時，吃壹點富含抗氫化劑的覆盆子，將是壹個完美的飲食計劃。口服雌激素後，有時會出現壹系列雌激素的副作用，如頭痛、惡心嘔吐、乳房疼痛、水腫等。而且過量補充雌激素可能誘發乳腺癌和子宮內膜癌。
即使已經確診了壹些疾病，醫學界也不提倡服用保健品，很多補劑都是中藥。此時最好聽從專業中醫醫生的建議，不要隨意服用補品。因此，它可以改善與雌激素缺乏有關的癥狀，如潮熱、失眠、焦慮等。，同時可以促進鈣的吸收，有助於預防骨質疏松。所以建議50歲以後的女性增加大豆的攝入量。現在吃什麽加什麽都不放心。個人認為人到50歲，要保持良好的飲食規律，保持良好的心態，好好睡覺，適當運動，不要管那麽多，知足常樂，比吃什麽補品都有用。