遵循
春季養生要符合陽氣生發，萬物開始生長的特點，從“秋冬養陰”逐漸過渡到“春夏養陽”，註意保護陽氣。因為春屬木，對應肝，所以春季養生主要是護肝。中醫認為肝主情誌，所以護肝要從情誌入手。養肝的關鍵是保持心情舒暢，防止“肝火上升”。情緒不要過於激動和興奮，要開朗平和，有利於疏肝理氣。春天壹定要做的是適應季節的變化，註意養肝明目，防止春天上火很重要。
晚睡早起
立春後，人們逐漸養成了晚睡早起的生活習慣。此外，隨著氣溫的升高，人們應該在開春後逐漸增加戶外活動的時間，這樣可以加快血液循環，有利於氣血的運行。然而，由於立春後天氣乍暖還寒，更適合中等節奏的運動，如春遊、放風箏、散步、慢跑、打太極和不激烈的球類運動。春天註意晚睡早起，對調理體質有很好的效果，養成良好的生活方式。
運動
需要註意的是，這個季節不宜劇烈運動，出汗氣喘，否則可能會消耗陽氣，對身體不好。此外，由於開春後氣候仍然幹燥，所以有必要在運動期間補充水分。
每個人都知道如何在春天保持健康。由此可見，春天養生的壹些方式方法是要註意的，壹些保健常識是很重要的，比如做適當的運動，熬夜早起，適應季節的變化，註意防止上火等等。