1，跑步後泡腳可以消除腿部疲勞？
跑步後用熱水泡腳，可以擴張足部和腿部的毛細血管，改善局部血液循環，提供充足的營養和氧氣，消除乳酸等代謝產物的堆積，使腿部感覺輕盈有力，消除疲勞。
2.跑步後泡腳可以洗腳嗎？
用熱水泡腳可以消除腳上的汗液等汙垢，有利於腳和鞋的清潔衛生，預防腳氣等皮膚病。
3.跑步後泡腳能促進睡眠嗎？
跑完步，用熱水洗腳。熱水可以刺激大腦皮層，消除疲勞，提高休息和睡眠質量。
擴展數據
運動後不能做的事情:
1.運動後不要馬上給身體降溫？
運動時，體表血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。運動後立即走進空調房或在風扇出風口乘涼，會使皮膚緊繃出汗，導致體溫調節、免疫功能下降等生理功能紊亂，從而引發感冒、腹瀉、哮喘等疾病。
2.運動後不要馬上喝涼水？
如果運動時不註意適當補水，很多人都會口渴。這時候喝大量冷水，很可能導致咽喉、食道等器官遇冷急劇收縮，胃痙攣導致腹痛。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，也可能引起腹瀉。因此，妳應該避免在運動後立即喝大量的冷水。？
人民網-跑步後泡腳好嗎？原來泡腳有這麽多好處！
人民網-運動後不要馬上做這六件事。