道教的養生方法主要有哪些？

1，修行的精神層面:自省、忘、思、守壹體的方法；

2、鍛煉身體層面:導、太極、行氣、取食之術。

整體來看，道教養生方法主要有胎息、行氣、養心、引導按摩、動靜結合、日常忌口等。