就像上面說的食補原理壹樣，姜茶有很多積極的意義，比如天氣突然變壞，感冒淋雨，遠足感冒，餓了累了冷了，趕緊喝壹杯熱姜茶，絕對是養生的好方法，可以立刻溫暖冰冷的身體，補充熱量。多麽美妙的事情啊！但是，如果感冒了還喝，甚至把它當成感冒藥，很容易適得其反。
《本草綱目》壹位中醫提到，姜茶是諸葛孔明制作的，因為四川中部潮濕，士兵在行軍作戰中容易生病。於是給全軍紅糖生姜喝，提高了戰鬥力，大獲全勝。世人稱之為“行軍湯”。
這清楚地告訴我們，姜茶是壹種在濕、冷、餓、累的時候喝的飲料，但現代人幾乎都是營養過剩，隨時喝。當然，喝了會出問題。個人從親身經歷中發現，冬春季門診每天都在上演喝姜茶後發燒繼發感染的戲碼。我看膩了，病人也不愛聽，但我又不能說。