在冬天的至日保持年輕取決於三件事:美容、預防嚴重便秘和護膚。我堅信了解這個功能的人不多，也是很多愛美女性的最愛。
1.大蒜
大蒜含有壹些可以誘導體內脂肪分解的成分，可以降低血脂和膽固醇，滋養皮膚。吃大蒜還可以健胃，消食減脂，殺菌。
2.甘薯(尤其是黃心甘薯)是壹種營養豐富的糧食作物。
由於紅薯能提供人體內大量的蛋清、糖、維生素A和維生素C，具有補虛養血、健脾和胃、壯陽和胃、養胃益肺的功效。所以經常吃紅薯可以避免肝腎功能老化，避免膠原蛋白病。
冬季健身至日要年輕，離不開三樣東西:美容養顏、預防嚴重便秘、細致護膚。
草莓
草莓含有胡蘿蔔素，能有效明目、安神、護肝、強腎。此外，它還含有豐富的維生素C，其成分約為蘋果的7倍，可預防牙齦腫脹出血、牙齦萎縮等不良血液病。
草莓含有豐富的膳食纖維和阿拉伯膠，能影響腸道蠕動，健胃消食減脂，滋潤滋養肌膚，營養豐富，有益身心健康。經常使用有助於補充人體營養，維持血液平衡。
冬季健身至日要年輕，離不開三樣東西:美容養顏、預防嚴重便秘、細致護膚。
氣溫越來越低，聖誕節或者元旦等節日來臨，寒流橙色預警即將出現。每個人都擔心我們會生病，所以每個人都應該堅持保健。