尤其是三伏天，很容易引發天氣炎熱導致的中暑，飲食不當導致的急性腸胃炎，天氣潮濕悶熱導致的皮膚病等等，讓人心煩意亂！
所以，熱天必備的幾種水果，熱天想生病就吃吧！
1.桃子
桃子含有豐富的維生素、礦物質和果酸，含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對健康相當有益。
2 .杏
杏含有檸檬酸、蘋果酸和β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘、潤腸通便，但生吃容易傷筋動骨。
3 .西瓜
西瓜富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清熱解暑、利尿降壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎、少尿、高血壓有壹定的輔助作用。
4.皮爾斯
梨中的維生素C有溫和的清潔排毒作用，對皮膚有保濕和修復作用，特別適合過敏和曬傷的皮膚。
而且多吃梨還可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。
5.椰子
椰子中含有的椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量人體必需的微量元素。如果經常飲用，可以補充細胞內液體，擴大血容量，滋潤皮膚，有護膚的功效。
這是熱天必備的五種水果。妳覺得妳家裏有多少？