荔枝味甘性溫，有健脾益肝、健腦益智、生津止吐的功效。在中國，荔枝壹直被廣泛用作健腦益智的重要滋補水果。可以說，我國古人對它推崇備至，有“人間仙果”的美譽。荔枝富含葡萄糖，壹般含量高達60%。此外，還含有果糖、蔗糖、蛋白質和蛋白質，其中含有大量的精氨酸和色氨酸，尤其是色氨酸，是神經介質的基質，能直接影響大腦的功能。
1.補充能量，益智健腦。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，總含量達70%以上，在眾多水果中居首位，具有補充能量、增加營養的作用；研究還表明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。
2.增強免疫功能。荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。
3.降低血糖。荔枝含有壹種氨基酸，具有降血糖的作用，非常適合糖尿病患者食用。
所以體質弱的人可以適量吃荔枝補充體力，提高免疫力！
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