泡腳後，可以適當做幾分鐘的足部按摩，既能補腎，又能提高睡眠質量。泡腳後快速入睡有助於改善失眠。以上是普通的足浴。如果吃藥，壹周最好不要超過三次。
可以每天泡，但壹次不要泡太久，水溫也不要太高。否則，身體健康會變得有害！水溫42度，可以每天泡，直到微微出汗。這是普通的熱水足浴。如果是專業的泡騰顆粒，壹般每天都可以用。
泡腳有時候是有限制的，最好在半個小時以內。有些人不適合泡腳，比如孕婦(需要聽從醫生安排)、經期妹妹、糖尿病患者、靜脈曲張患者、下肢動脈硬化患者、足癬患者等。泡腳的好處有很多，但是很多好處不是立竿見影的，當然也沒有宣傳的那麽神奇。
泡腳可以加中草藥，但要根據情況加。飯後不能馬上泡腳。勞累過度不能馬上泡腳。餓的時候不能泡腳。不管是木桶、塑料桶還是電水桶，重要的不是選擇哪壹個，而是堅持泡腳才是硬道理。
在我看來，泡腳主要是感受泡腳帶來的感覺。覺得涼快就泡，覺得不舒服就不泡。完全沒必要跟風。再來說說泡腳的頻率。我覺得有足浴廠家的人都說可以天天泡。這可以理解。但我們有壹句老話:事物無善惡，過猶不及。大家都知道，做任何事情都要講究壹個度。從人體的進化來看，幾百萬年的進化史證明，泡腳不像吃飯睡覺，而是每天都要泡腳。