什麽是健康飲食？對大多數人來說，健康的飲食意味著更多的綠色食品，沒有垃圾食品。綠色食品是那些無汙染、高質量和營養的食品，包括有機蔬菜和肉類、水果、蛋類等。健康飲食的飯菜應該少放鹽和油。垃圾食品是那些低營養、高熱量、高鹽或高油的加工食品，如薯條、炸雞、鹹蛋等。這些食物會導致體重增加，並增加許多疾病的風險。我們應該保持健康的飲食，放棄垃圾食品來保持健康。
什麽是健康飲食？對大多數人來說，健康的飲食意味著多吃綠色食品而不是垃圾食品。綠色食品是那些無汙染、高質量、有營養的食品，包括有機蔬菜和肉類、水果、雞蛋等。健康的飲食應該少鹽少油。垃圾食品是指那些低營養、高熱量、再加工的高鹽重油食品，如薯條、炸雞、鹹蛋等。這些食物會使人發胖，增加患病風險。為了保持健康，我們應該保持健康的飲食，拋棄垃圾食品。
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