春季健康飲食
促進氣血運行
宣肺散寒
祛濕消腫
春季健康飲食
木瓜銀耳蓮子湯
所需成分
銀耳、木瓜、蓮子、冰糖
生產步驟
①蓮子、銀耳、枸杞提前泡發，木瓜切塊；蓮子去核，與銀耳同煮30分鐘；加入木瓜和冰糖，煮10到15分鐘。
白蘿蔔姜絲粥
所需成分:
白蘿蔔3個，生姜1(約50g)。
生產步驟:
1.將兩個白蘿蔔去皮榨汁；另壹個白蘿蔔去皮切絲；
2.生姜去皮切絲；
3.白蘿蔔汁中加入蘿蔔絲、姜絲，小火煮沸後飲用。
排骨薏米冬瓜湯
所需成分:
排骨500克，薏米70克，冬瓜500克，枸杞，姜，胡椒粉，鹽。
生產步驟:
(1)排骨剁碎洗凈，冬瓜洗凈切大塊，生姜切片；
(2)將排骨焯壹下，放入湯鍋中，壹次性加足水，放入姜片，蓋上鍋蓋，加熱至沸騰時，開蓋用勺子撇去浮沫，蓋上鍋蓋，小火燉30分鐘；
③將薏苡仁、冬瓜塊、枸杞、生姜、花椒放入湯鍋中，蓋上鍋蓋繼續用中小火1小時，食用前加鹽。