可以在藥店買壹根1米長的輸血乳膠管和壹根大導管(沒有導管，如果兩者之間有聯系的話)，把大約500毫升攪拌好的有壹點溫度的淡鹽水或淡肥皂水或淡咖啡放入容器中，把前面的液體註滿軟管，然後在軟管頂端塗上壹些潤滑油，輕輕插入肛門， 然後將軟管的另壹端插入容器的水中並高舉，液體會因壓力而自行流入體內。 涼爽舒適。感覺肚子脹的時候，要捏捏肛門，輕輕拔出軟管，防止身體流出。保持2分鐘，然後就可以解開了。這個時候，妳會覺得很舒服，很放松。建議每周訂購兩次壹次性腸道清潔袋。或者，只需將液體放入袋中，高高掛起，將末端插入肛門，非常方便。在國外堅持在家洗腸是個好習慣。主要是清理直腸壁上的糞便附著物，大大降低了直腸癌的發病率，同時可以防止直腸壁吸收糞便廢水。妳必須堅持良好的習慣。什麽都不懂，可以交流。
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