2註意養心:夏季人體新陳代謝旺盛，能量消耗大，出汗多，更要註意心臟的保養。因為天氣的原因，很多人在夏天更容易脾氣暴躁，會傷了心。保持愉快的心情，不要輕易發怒，保持旺盛的精力和良好的精神狀態，勞逸結合。
3保證充足的睡眠:夏天白天長，夜晚短，所以很多人會熬夜，這使得人體消耗更多，更容易疲勞。所以夏天壹定要保證充足的睡眠，讓大腦和身體各個系統在睡眠中得到放松和修復。因為夏天睡懶覺，中午可以小睡壹會補充能量。睡覺時註意不要往空調裏吹氣，因為人在睡覺時更容易感冒。
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