壹、阿膠燉水鴨的做法。說到食物，對睡眠不好的人很有好處，可以緩解睡眠不好。主要是準備花膠，水鴨，山藥，芡實，生姜。首先將鴨子洗凈放入水中煮5分鐘，然後將部分材料放入水中浸泡半小時，然後將芡實放入壓好的肚子中，將辣椒切成片，然後將這些材料全部放入鍋中燉三個小時。吃之前可以根據自己的喜好做壹些小的整改和調味。
二、華嬌排骨紅棗湯和華嬌松茸雞爪湯的做法是先準備華嬌、雞爪和松茸、姜。把雞爪放在開水裏，壹定要煮三分鐘再拿出來，然後用水泡好。之後，將松茸用清水浸泡壹小時。這壹切做完後，把準備好的食材放入鍋中，等到鍋裏的水開了，再把小鍋放進去燉三個小時。
阿膠排骨棗湯的制作方法也很簡單。先把吉利丁泡壹下，然後切塊，再把排骨洗幹凈，切塊，然後焯水。然後把壹些食材壹起放在鍋裏，等到鍋裏的水開了，再把小鍋放進去。和這些準備好的食材壹起放在鍋裏燉三個小時。燉好後即可食用，也可以根據自己的喜好和口味添加調料。