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燉雞做什麽補氣血不上火?雞湯怎麽燉?

1,因為雞肉性溫,燉湯有溫補氣血的功效,有些熱性體質的人過溫容易上火。所以建議用壹些具有清熱降火功效的中草藥或食材來燉雞,如綠豆、麥冬、玉竹、百合、西洋參等。

2、燉雞湯的步驟

(1)玉竹燉雞湯的方法

①材料:雞肉500克,玉竹300克,生姜20克,鹽和味精各適量。

②準備雞肉和玉竹,清洗幹凈。

③將雞肉和生姜放入電壓力鍋。

(4)把切好的玉竹放進去。

⑤倒入適量的水,按下燉肉鍵。

⑥燜60分鐘後關火,加鹽,加蓋燜10分鐘,出鍋。

(2)西洋參燉雞湯。

①材料:雞1只,西洋參20g,枸杞10g,紅棗10,鹽適量。

②先煮中藥湯。將西洋參、枸杞、大棗放入半壺水中煮沸10分鐘,再將藥汁煮沸。

③雞洗凈放另壹個鍋裏,然後倒入中藥湯,壹定要無料制作。

④將雞湯鍋放入電飯煲,按下開關,開始燉1小時。

⑤出鍋前加少許鹽調味。

(3)百合燉雞湯的做法。

①材料:百合10g,蓮子20個,枸杞15g,土雞500g。

②蓮子洗凈,用清水浸泡2小時。

③百合、枸杞洗凈,冷水浸泡約10分鐘。

④將雞肉切塊,姜切片,然後將雞肉和姜片倒入鍋中翻炒三分鐘。

⑤將百合、蓮子、土雞放入砂鍋中,小火燉30分鐘,再小火燉10分鐘。

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