壹、玉竹
玉竹是壹種很好的中藥，味道幹燥，可用於旅遊費用。研究表明，它還具有壹定的降血糖作用，非常適合糖尿病患者服用。可以當茶，壹起煮粥，喜歡的話也可以放在湯裏。
第二，莉莉
在許多市場上，我們經常看到百合花。很多人都知道百合的營養價值比較高，有安神的保健作用。如果患者感冒了，可以喝壹碗百合粥，可以起到壹定的調咳暖胃的作用。
第三，芡實
芡實是祛濕排毒的中草藥之壹。濕熱體質的人可以服用壹些，幫助人們祛濕排毒，很多長痘的青少年也非常適合吃這種藥，因為它容易被人體吸收，還可以增強體質，促進血液循環。
這些藥材都有壹定的保健作用。希望大家都能保持良好的保健，不同的藥材有不同的保健作用。每個人都可以根據自己的身體需求來選擇。服用時應避免吃生冷、油膩、辛辣的食物，煙酒不能沾，以免影響中藥材的功效。最好在飯後壹小時吃，這樣對胃的傷害會小壹些。