指出在入睡後第壹個周期的深睡眠期，分泌高峰時間約為夜間11至午夜3: 00，分泌持續約壹個半小時至兩個半小時。因此，壹個成長中的孩子和少年最好在這壹刻之前上床睡覺。
也有研究指出，約1/4年輕人的分泌高峰發生在臨睡前。睡眠剝奪期間，他的生長激素受到抑制，所以兒童期學習不宜熬夜，否則會影響他的身高、體重和發育。睡眠不好，睡覺不睡覺，都阻礙成長。
腎上腺皮質生長激素
刺激腎上腺皮質分泌類固醇，其濃度在睡眠開始時最低，也就是人想睡覺的時候；淩晨4點到8點最高。白天睡覺不抑制皮質類固醇的釋放，晝夜分泌規律。
甲狀旁腺激素
發現睡眠時每100分鐘有壹個峰值，其濃度與深度睡眠有關。
黑色素(褪黑激素)
黑色素只能在夜間被神經通路激活，在強光下被抑制。1~3歲兒童的分泌量在夜間達到高峰，青春期下降，老年期再下降。褪黑素會在傍晚開始上升，大約在淩晨3:00-5:00達到峰值，白天會下降，濃度最低。這就是為什麽人類和許多動物晚上睡覺，白天工作。
血漿催乳素
血漿催乳素濃度在睡眠時最高，清醒時最低。研究發現，它的濃度在入睡後大約60分鐘到90分鐘開始上升，大約在早上5點到7點達到峰值，然後開始下降。
甲狀腺激素
正常人促甲狀腺激素(TSH)的分泌有晝夜節律，白天濃度較低，傍晚開始升高，晚上臨睡前達到高峰，入睡後立即被抑制。