寒露到來,天氣由涼轉冷。根據春夏養白,秋冬養陰的四季養生理論。這個時候人要養陰防燥,潤肺益胃。於是,人們就有了寒露吃芝麻的習俗。
2.蟹
俗話說寒露成就腳,初霜抓腳,西風吹,蟹腳癢。壹涼,螃蟹的味道就對了。臍帶九月尖十月是吃母蟹的最佳季節,此時卵飽滿,黃泥豐富的寒露季節。
3.柿子
秋分後寒露收獲豆類,花生收獲。花生是寒露前後的時令食品。因為花生具有滋陰潤肺、抗腸道病毒等保健功能。
6.蓮藕