2.烏賊和排骨可以為人體補充豐富的蛋白質和碳水化合物，胡蘿蔔可以清肝明目。
3.黑木耳可以解毒。兩者搭配在壹起煲湯，湯汁鮮美清香，還能讓人體吸收豐富的營養，能起到明顯的保健作用，滋補身體。
4、墨魚幹和冬瓜搭配在壹起，湯汁鮮美，能利尿消腫。