春季保健需要註意什麽？6點鐘我教妳保健。

補充富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等。，有助於提高免疫力。少吃或不吃高熱量、高糖、高鹽的食物，如肥肉、動物內臟、油餅、油條、方便面、炸魚、燒烤、鹹魚、鹹蛋、榨菜、香腸、火腿等。

早睡早起調整心情，保持積極樂觀的心態，少生氣，心平氣和。每晚11點前入睡，肝膽壹般在晚上11點開始代謝。這時候入睡可以讓肝臟自我修復。