據說飯前喝湯可以減肥。為什麽每天不吃飯只喝湯就能變胖？

這是因為湯裏的營養成分太多了。如果我們每天只喝湯，我們吸收營養會更快。壹般來說，湯比較容易消化。加速消化可以讓我們更容易分解和吸收湯中的營養。這些營養物質會逐漸轉化為脂肪，堆積在我們的體內，所以我們會越來越胖。比起吃東西，每天喝湯更容易讓我們肥胖，所以合理的飲食會讓我們更健康。從養生的角度來說，即使我們想減肥，也不應該讓自己不吃壹些不利於我們吸收各種元素或者營養的東西，所以我們建議壹定要從科學的角度來減肥。另外，如果想更快的減肥，還需要註意以下幾點:

1，繼續前進

原則上，只要我們每天攝入的能量少於我們每天的運動量，我們的身體就會壹天天瘦下來，也就是說我們每天的運動消耗的能量比攝入的多，所以堅持運動是壹個非常好的方法。我們可以根據自己的實際情況給自己制定壹個鍛煉計劃。

2、規律飲食

隨著生活條件的改善，很多人養成了暴飲暴食的習慣。事實上，這種習慣對我們的健康非常有害。暴飲暴食不僅會給消化系統帶來很大的負擔，還容易使食物中的脂肪在我們體內堆積，從而形成肥胖。

3、註意禁忌

雖然上面我們談到了健康問題，但是在飲食方面，營養專家建議大家盡量多吃各種食物，但是如果要減肥，飲食盡量清淡。平時要多吃水果蔬菜，多補充蛋白質，少吃高油高鹽高糖高脂肪含量的食物，有助於減肥。

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