冬季補腎的關鍵是什麽？

很多人都知道，冬天是補腎的季節。那麽，冬季補腎的關鍵是什麽呢？據中醫養生專家介紹，冬季補腎的關鍵是“不擾陽”。說白了，不要讓任何人任何事打擾妳的睡眠。《黃帝內經》。蘇文。四齊調靈》說:“冬三月，此謂閉藏，凍結水冰，不擾太陽。“冬、三月藏陽的目的是蓄補陽氣，即藏養陽氣，春季有足夠的陽氣供應生命，所以不允許擾亂或幹擾藏陽。在白天的小周中，夜晚是陽氣藏起的時候，人體的陽氣要通過睡眠來積累和補充。如果有人總是在妳深夜睡覺的時候打擾妳，妳會有什麽感受？妳會覺得特別難受，第二天會無精打采。這就是楊燦不被隱藏的結果。長此以往，身體會崩潰的。如果妳把根挖出來，暴露在地下，陽氣就沒了，生命就死了，來年春天樹就不能發芽生長了。這就是對太陽沒有擾動的原因。《內經》也說:“冬傷寒，春必然暖”，意思是冬天陽氣保護不好，被寒邪所傷，來年春天就容易得熱病，也就是現在西醫所說的傳染病。