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吃什麽食物可以快速補腎?黑豆可以用醋泡嗎?需要多長時間?

最近經常看芒果臺的節目《百科》。相信喜歡養生的朋友不會錯過。節目很好,邀請了所有當紅的養生專家,宣傳各種養生知識。有壹天,看到京籍名老中醫張悟本先生介紹的補腎秘方——

將黑豆浸泡在醋中。腎是先天不足之本,像我這種人得靠後天,所以我決定試試這個方子。

醋黑豆制作非常簡單,原料只需要黑豆和醋。按照王老師介紹的方法,10斤黑豆用2斤或1斤醋浸泡。

1黑豆水煮8分鐘。

用醋浸泡7天。

每天晚飯時服用30粒膠囊。

我用的是慢燉鍋,煮的快,省事。大約需要壹個小時。煮好後瀝幹水,直接泡在醋裏,短短壹周就可以吃了。豆子泡好後,每晚5-7點之間(這個時候應該是取腎經的時間)作為零食服用20-30粒。所以經常服用,能使白發變黑,補腎益腎。

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