保持年輕應該不容易，但是延緩衰老是有可能的。壹般來說，有壹個正常的作息，規律的飲食，多運動是必要的。就吃而言，很有講究。多吃蔬果可以排毒養顏，粗糧有營養不怕胖。另外，盡量不要吃加工品。如果妳想想象嬰兒般的皮膚，妳將學會像嬰兒壹樣吃飯。毒素沒了，妳的臉自然就安靜了。運動我自己推薦瑜伽和肚皮舞。我在家對著視頻練習。如果我有條件，最好有專業老師指導。關鍵是毅力。我堅持每周練習兩到三次。壹年下來，我的身材更彎了，肉更壯了，體重也只輕了幾斤。抵抗力比以前強了。美是天生的，但關鍵也是保養。呵呵，我想妳也壹定是個美女吧。推薦妳看壹本書，壹佛壹菩提寫的(壹個30歲美女的美容美經)。現在我想成為作者那樣的美女。走吧。
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